[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 7 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
yadayada
[ มือใหม่ ]
12
Bigphawit
[ มือใหม่ ]
3
admin
[ มือใหม่ ]
2
452189
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
Post-Vacation Blues ภาวะเศร้า ๆ ของคนที่อยากขอ...หยุดต่อเลยได้ไหมyadayada
ทำหมันหญิงแล้วยังท้องได้ไหม มาดูวิธีทำหมันหญิงป้องกันป่องไม่ตั้งใจyadayada
คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง !yadayada
มีก้อนที่คอ ส่อเป็นโรคอะไรได้บ้าง เช็กอาการก้อนที่คอ บอกโรคyadayada
ปอดอักเสบจากเชื้อรา อาการเป็นอย่างไร เกิดจากอะไรได้บ้างyadayada
โรคซึมเศร้า อาการโรคซึมเศร้าที่ต้องรีบรักษาyadayada
ซิลิโคนเสริมจมูกทำมาจากอะไร เลือกทรงไหนให้เหมาะกับตัวเองyadayada
ขุดต่อรัว ๆ เพจดังจับผิดภาพ เวียร์-ชิงชิง มหากาพย์มีภาคต่อ จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่yadayada
ขุดหลักฐาน เวียร์ - ชิงชิง รูปมุมเดียวกัน กล้องฟิล์มเหมือนกัน สนิทกันเกินเบอร์หรือเปล่าyadayada
5 รองเท้าวิ่ง Nike ผู้ชาย ซื้อรุ่นไหนดี รองเท้าวิ่งผู้ชาย ปี 2019yadayada
ค้นหาจาก google
พยากรณ์อากาศ
 
  

  หมวดหมู่ : ทั่วๆไป
เรื่อง : คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง !
blog name : yadayada
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 3472
อังคาร ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562
A- A A+
        

1. น้ำตาลทุกชนิด
          ขึ้นชื่อว่าน้ำตาล ความหวานก็ต้องมาเต็มอยู่แล้ว ดังนั้นคนเป็นเบาหวานต้องหลีกไกลจากน้ำตาลให้ได้มากที่สุดค่ะ และห้ามเลยสำหรับน้ำตาลจริงจังอย่างประเภทน้ำตาลอ้อย น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลก้อน หรือแม้กระทั่งน้ำผึ้ง

โรคเบาหวาน
2. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม

          อย่าคิดว่าความหวานมีแค่ในน้ำตาลเท่านั้น เพราะเครื่องดื่มที่มีรสหวานอย่างชา กาแฟปรุงสำเร็จ น้ำอัดลม ชาเขียวสำเร็จรูป หรือแม้แต่น้ำผลไม้เติมน้ำตาล และน้ำสมุนไพรไทยอย่างเก๊กฮวย ลำไย ก็มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก อันตรายต่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวานใช่ย่อย

          - รู้แล้วจะตกใจ ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ

          - เครื่องดื่มแก้วโปรดเมนูฮิต รู้หรือยังว่ามีน้ำตาลซ่อนอยู่มากขนาดนี้

โรคเบาหวาน
3. ขนมหวาน

          นอกจากขนมไทยอย่างลอดช่อง เต้าส่วน ขนมชั้น ทองหยิบ ทองหยอดแล้ว คนเป็นเบาหวานก็ห้ามกินเบเกอรี่อย่างพวกเค้ก คุกกี้ โดนัท ฮันนี่โทสต์ แพนเค้ก หรือไอศกรีมด้วยนะคะ เพราะไม่ใช่ขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลจากไซรัป น้ำตาลทราย หรือน้ำเชื่อมเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตจากแป้งทำขนมที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายเราอีกด้วย ซึ่งก็คงไม่ต้องบอกว่าถ้ากินเข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดแค่ไหน

4. นมปรุงแต่ง นมข้นหวาน

          สำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมข้นหวาน นมปรุงแต่งรสหวาน นมปรุงแต่งรสชาติต่าง ๆ นมถั่วเหลืองเติมน้ำตาล เครื่องดื่มมอลต์เติมน้ำตาล โยเกิร์ตปรุงแต่งรสชาติ (รสผลไม้) และนมเปรี้ยวรสผลไม้ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงด้วย แต่ทั้งนี้ผู้ป่วยเบาหวานก็ยังสามารถดื่มนมรสจืด หรือโยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรสได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (นมจืด 1 กล่อง 250 มิลลิลิตร/โยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรส 1 ถ้วยตวง)

โรคเบาหวาน
5. ผลไม้แปรรูป

          ผลไม้แปรรูปทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กวน ผลไม้ตากแห้ง เช่น กล้วยตาก ลูกเกด ลูกพลับ ลูกพรุน อินทผลัมตากแห้ง รวมไปถึงผลไม้ในน้ำเชื่อมบรรจุกระป๋อง ต่างก็มีปริมาณน้ำตาลที่บวกเพิ่มจากเดิมหลายเท่าตัวด้วยกันทั้งนั้น คนเป็นเบาหวานงดไปเลยจะดีกว่า

6. ผลไม้ที่มีรสหวาน

          แม้ผลไม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานอาจต้องเลี่ยงรับประทานผลไม้บางชนิดที่มีรสหวานจัด มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก เช่น ทุเรียน ขนุน น้อยหน่า กล้วยสุก มะขามหวาน ละมุด มะม่วงสุก ลำไย เป็นต้น

          - น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ส่องปริมาณความหวานในผลไม้

โรคเบาหวาน
7. อาหารไขมันสูง

          อาหารไขมันสูงในที่นี้หมายถึงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในสัดส่วนที่สูง ยกตัวอย่างเข่น ไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน หมูสามชั้น มันจากเนื้อวัว มันกุ้ง กุ้งใหญ่ เครื่องในสัตว์ หอยนางรม ไขมันจากนม เนย ครีมเทียม ไส้กรอก น้ำมันมะพร้าว อาหารประเภทแกงกะทิ และของทอดทั้งหลาย ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยงอาหารไขมันสูงให้ไกลเลยนะคะ เพราะคนเป็นเบาหวานมีความเสี่ยงเป็นโรคไขมันในเลือดสูงกว่าคนปกติอยู่แล้ว ดังนั้นก็อย่าเพิ่มความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนนี้ให้ร่างกายจะดีกว่า

8. อาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล

          เราจะพบน้ำตาลเทียมชนิดนี้ได้ในผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แยมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นต้น โดยน้ำตาลเทียมชนิดฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล จริง ๆ แล้วเป็นน้ำตาลจากผลไม้ มีสารอาหารเท่ากับน้ำตาลทั่วไป ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงควรเลี่ยงสารให้ความหวานชนิดนี้ เนื่องจากโดยปกติผู้ป่วยเบาหวานคงรับประทานผลไม้กันอยู่แล้ว หากรับประทานน้ำตาลเทียมชนิดนี้เพิ่มไปอีกอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้

          การควบคุมอาหารในผู้ป่วยเบาหวาน CASINO ONLINE จะช่วยลดความเสี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานได้ ดังนั้นคนเป็นเบาหวานจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น ควบคู่ไปกับการกินยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และหมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที นอกจากนี้เราก็มีอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้มาให้อ่านด้วยค่ะ

        - 3 วิธีกินพิชิตเบาหวาน เลือกกินให้เป็น ก็คุมน้ำตาลได้อยู่หมัด !

        - ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เลือกหรือเลี่ยง กินได้มาก-น้อยแค่ไหน ต้องรู้ !

        - รู้ก่อนจิบ ! ทิปส์เลือกเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวาน

CASINO ONLINE



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
yadayada
yada beeno
18/11/2525

12 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

ทั่วๆไป 5 อันดับล่าสุด

      Post-Vacation Blues ภาวะเศร้า ๆ ของคนที่อยากขอ...หยุดต่อเลยได้ไหม 2/ม.ค./2563
      ทำหมันหญิงแล้วยังท้องได้ไหม มาดูวิธีทำหมันหญิงป้องกันป่องไม่ตั้งใจ 26/พ.ย./2562
      คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง ! 12/พ.ย./2562
      มีก้อนที่คอ ส่อเป็นโรคอะไรได้บ้าง เช็กอาการก้อนที่คอ บอกโรค 25/ต.ค./2562
      ปอดอักเสบจากเชื้อรา อาการเป็นอย่างไร เกิดจากอะไรได้บ้าง 17/ต.ค./2562